त्वचा की देखभाल के कुछ सरल उपाय
12 से 24 वर्ष के बीच के लोगों की त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने वाला एक रोग है जिसे मुँहासे कहा जाता है। मुँहासे का कारण निर्धारित करना मुश्किल है। हालांकि, वसामय ग्रंथियों के स्राव से अधिक मुँहासे के प्रकोप को कारण बताया जाता है।
पाइलोसैबियस इकाइयों त्वचा में बालों के रोम और तेल ग्रंथियों का संयोजन है। हथेलियों की सतह और पैरों के तलवों को छोड़कर, पूरे शरीर में त्वचा के ऊतकों पर पाइलोसैबियस इकाइयाँ पाई जाती हैं। वे तैलीय पदार्थ को स्रावित करने में जिम्मेदार होते हैं। हालांकि, कई कारणों (जैसे हार्मोनल असंतुलन, तनाव और त्वचा की प्राकृतिक स्थिति) के कारण तेल ग्रंथियों को सामान्य से अधिक सीबम का उत्पादन करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। जब ऐसा होता है, तो अतिरिक्त तेल त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है। यह प्रक्रिया जीवाणु संक्रमण के बारे में बताती है और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है। अंत में, मुँहासे की सूजन का परिणाम होता है।
मुँहासे किसी भी प्रकार की त्वचा पर वार कर सकते हैं। एक तैलीय त्वचा का प्रकार मुँहासे के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है। दूसरी ओर सूखी त्वचा, अतिसंवेदनशील नहीं हो सकती है लेकिन शर्दियो के दौरान गंभीर प्रकोप हो सकता है। सामान्य त्वचा मुँहासे के लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होती है लेकिन गंभीरता का स्तर उतना अधिक नहीं हो सकता है।
वर्तमान में, मुँहासे अभी तक पूरी तरह से इलाज योग्य नहीं है, लेकिन कई मुँहासे त्वचा देखभाल विधियों के साथ इसका उपचार किया जा सकता है। कई सामयिक दवाओं की मदद लेते हैं, जिन्हें त्वचा की सतह पर लगाया जाता है। हालाँकि, मुंहासे वाली त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करने से व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स दूर हो सकते हैं, लेकिन वे उत्पादित सीबम से अधिक प्रभाव नहीं डालेंगे।
फिर भी, उपाय और रोकथाम के लिए, निम्नलिखित सरल युक्तियों को करना सबसे अच्छा है:
1. एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार खाया जाना चाहिए। इसलिए, आपके भोजन का सेवन उन सभी आवश्यक पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए जो शरीर को कुशल कार्य के लिए चाहिए।
2. पानी, जूस जैसे तरल पदार्थों का खूब सेवन करें।
3. कोई मेकअप नहीं करें।
4. अपने चेहरे को हल्के साबुन और पानी से धोएं। तर्क गंदगी को हटाने के लिए नहीं है, बल्कि त्वचा के छिद्रों पर प्लग को हटाने के लिए है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं, बैक्टीरिया का संयोजन हो सकता है। हालांकि गंदगी वास्तव में मुँहासे का कारण नहीं है, यह त्वचा के कणों और त्वचा में अतिरिक्त तेल के माध्यम से आगे संक्रमण में योगदान दे सकता है।
5. सामयिक क्लींजिंग पैड्स का उपयोग करें जिनमें एक या निम्नलिखित का संयोजन हो सकता है: अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए सैलिसिलिक एसिड, सल्फर और बेंजॉयल पेरोक्साइड। त्वचा में अतिरिक्त तेल की उपस्थिति को कम करने का एक और तरीका यह है कि आप गर्म पानी से चेहरा धोएं जिसे आपकी त्वचा झेल सके।
6. कठोर क्लींजर का उपयोग कम से कम करें और मुंहासों वाली त्वचा की देखभाल करने वाली वस्तुओं का उपयोग करें । प्रभावित क्षेत्रों पर सख्ती से स्क्रब न करें।
7. मुहसो को फोड़े नहीं नहीं तो बो आपकी त्वचा पर दाग हो जायेगे ।
8. अगर आपके हाथ गंदे हैं, तो अपने चेहरे को ज़्यादा न छुए ।
त्वचा की देखभाल केवल मुँहासे के उपचार के रूप में महत्वपूर्ण हैं। रोकथाम के साथ, कम से कम, आप जानते हैं कि यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपकी मुँहासे की समस्या बढ़े नहीं।
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