हठ योग
हठ योग मुख्य रूप से स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए अभ्यास किया जाता है। 15 वीं शताब्दी में हठ योग की शुरुआत योगी आत्माराम ने की थी। हठ योग भौतिक की शुद्धि पर ध्यान केंद्रित करता है जो मन की शुद्धि या महत्वपूर्ण ऊर्जा की ओर जाता है। इन शारीरिक-आध्यात्मिक संबंधों और शरीर केंद्रित प्रथाओं की खोज ने हठ योग की रचना की। हठ योग एक विशुद्ध रूप से शारीरिक व्यायाम के रूप में लोकप्रिय हो गया है, जो अपने मूल उद्देश्य के लिए फिर से मिला है।
ऐतिहासिक विवरण जो भी हो, कृष्णमाचार्य आधुनिक काल के हठ योग के निर्विवाद पिता बन गए। योग में कृष्णमाचार्य का पहला पाठ उनके पिता और उनकी दादी से था और अभ्यास की पीढ़ियों से गुजरा।
हठ का अर्थ एक बल या निर्धारित प्रयास भी है, और योग, निश्चित रूप से, या एक साथ जुड़ने का अनुवाद करता है। बहुत ही हठ योग, "ह," का अर्थ है सूर्य, और "ठ" का अर्थ चंद्रमा, विरोधों के मिलन को दर्शाता है। योग के अभ्यास से व्यक्ति शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकता है।
हठ योग विरोधी ऊर्जाओं का प्रतिनिधित्व करता है: गर्म और ठंडा, आग और पानी, पुरुष और महिला, सकारात्मक और नकारात्मक विषय के बाद। हठ योग मन और शरीर को संतुलित करने का प्रयास करता है। मन और शरीर का संतुलन शारीरिक व्यायाम (जिसे आसन भी कहा जाता है), नियंत्रित श्वास (प्राणायाम) और विश्राम या ध्यान के माध्यम से लाया जाता है।
प्राणायाम का तात्पर्य योग में सांस नियंत्रण पर है। इस योग को सांस और मन को नियंत्रित करने और साध्य ओम का उपयोग करने के साधन के रूप में परिभाषित किया गया है। इस मामले में योग में चरम सीमा है, उपवास, सांस पर नियंत्रण और शरीर को स्थानांतरित करने के लिए आसन हैं। आसन शरीर मुद्राएं जो प्रकृति में चिंतनशील हैं और शरीर को संरेखित करने और विश्राम के लिए इष्टतम स्थिति लाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
पारंपरिक योग एक समग्र योग मार्ग है और बेतहाशा लोकप्रिय हो रहा है।
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